「動かなくてもお腹が凹む 30日間体幹チャレンジ」表紙：秋元才加 [2/16発売]

明日2月16日（金）発売の「動かなくてもお腹が凹む 30日間体幹チャレンジ」の表紙は秋元才加さんです。

告知です😊✨宝島社さんから2月16日発売予定の、ムック本「30日間体幹チャレンジ」の表紙、また、紙面では木場克己トレーナーとの対談をさせて頂いてます。
HPや通販サイトにはぎりぎりで画像掲載されるようです。

是非に🙋‍♀️✨✨
写真はオフショット🤳 pic.twitter.com/CxcPDEQYke

— SAYAKA AKIMOTO (@akimotooo726) February 9, 2018

動かなくてもお腹が凹む 30日間体幹チャレンジ [TJMOOK]（Amazonより）

体幹トレーニングの中でもっとも有名な“キング・オブ・トレーニング”、それが「プランク」です。
プランクは腹筋と背筋を広く・深く鍛えられ、体を動かさずただキープするだけで大きな効果があるので、運動が苦手な人でも挑戦しやすいトレーニングです。
このプランクを徐々に秒数を増やしながら30日間続け、30日後には自然と筋肉がつき、お腹が凹むとしてアメリカで大人気の「30日間プランクチャレンジ」を一冊にまとめました！

動かなくてもお腹が凹む 30日間体幹チャレンジ [ムック]

発売日：2018年2月16日（金）記事

秋元才加

表紙：秋元才加