本日8月16日（金）21:30放送のNHK BS1「ランスマ倶楽部」に、大家志津香さんが出演します。
ランスマ倶楽部
放送日時
2024年8月16日（金）21:30～22:00
NHK BS1
出演者
司会：ハリー杉山 / 井上咲楽
出演：金哲彦 / 大家志津香 / 藤原新 / 安田美沙子
語り：庄司宇芽香
概要
マラソン4時間切りを宣言したものの練習不足の大家志津香。そこで安田美沙子と10キロ“早朝ランニング”。後半の失速を防ぐ効果的な練習で夢のサブ4に近づけたか？
内容
マラソン4時間切りを宣言したものの練習不足の大家志津香。番組が行ったアンケートではサブ4挑戦ランナーの大きな悩みは「レース後半の失速」「練習時間の確保」。この悩みを解決する夏のトレーニングが“早朝ランニング”。脂肪をより燃焼させられる早朝に走り体質改善、後半のスタミナ切れを防ぐ。日中忙しい人にはうってつけの練習。大家志津香は安田美沙子と早朝10キロラン！坂道ダッシュも！夢のサブ4に近づけたか？
