AKB48 大家志津香さんが『【215日目】54キロ台に落ち着いて乗れるのか』を、YouTubeの「41ch」で公開しました。

215日目です!

大豆麺の鶏スパゲティ

鶏の軟骨入り豆腐ハンバーグ
わかめサラダ
レンコン2切れ
きのこ

プロテイン

蒸し鶏の塩麹
ブロッコリー
玄米

ピラティス1時間
パーソナルトレーニング1時間
ウォーキング1時間
夜トレ
ランニング1時間

【215日目】54キロ台に落ち着いて乗れるのか – YouTube

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