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指原莉乃さんが「【爆食翌日】こんな食生活で調整します！」を、YouTubeのさしはらちゃんねるで公開しました。

今日は食べ過ぎた翌日の食事メニューです。
食べる量は人それぞれなので飽くまでも参考までに、という感覚で見ていただけると嬉しいです。

ただ100gずつ食べるというのは、トレーニングしてくださっているマッチョメンも100gずつ食べると言っていました🙆‍♀️こちらは参考にしてみてください！

何卒

【爆食翌日】こんな食生活で調整します！ – YouTube

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